중성지방 낮추는 방법1 중성지방 낮추는 방법 총정리, 예방법 중성지방 낮추는 12가지 효과적인 방법중성지방(트리글리세리드)은 우리 몸에서 중요한 에너지원으로 작용하지만, 과도하게 쌓이면 여러 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병 등의 위험을 줄이기 위해서는 중성지방 수치를 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 중성지방을 효과적으로 낮추는 12가지 방법을 소개해 드릴게요. 건강을 지키는 방법을 함께 알아보아요! ㅎㅎhttps://youtu.be/YyvQ7I5za_8?si=nybY0Qpq18x95OYC1. 건강한 지방 섭취를 늘리기불포화 지방산을 섭취하는 것은 중성지방을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 아보카도, 올리브유, 아몬드, 호두 같은 식품을 자주 먹으면 좋은데요. 이와 반대로, 포화 지방이나 트랜스 지방이 많은 가공식품은 피해.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음